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Détoxiquer son foie pendant l’hiver

Prendre soin de soi pour détoxifier son foie

Les fêtes de fin d’année sont propice aux excès. En effet, pendant le réveillon de Noël, le jour de Noël et la Saint Sylvestre, on en profite pour faire des repas copieux, riche en calories, où l’on mange plus que de raison. C’est également l’occasion de boire avec sa famille et ses proches. C’est aussi une période de congé où l’on se retrouve entre amis et où l’on a tendance à abuser un peu de la boisson. Tout cela pèse sur le foie. Il est donc temps après les fêtes, de penser à détoxifier son foie pendant l’hiver. La première chose à faire pour détoxifier son foie passe par retrouver une bonne hygiène de vie. Il convient donc de manger équilibrer en limitant les graisses. Attention au café, ce dernier met à rude épreuve notre foie. Pour détoxifier son foie, il est donc judicieux de retrouver un équilibre alimentaire sain et de ne pas abuser de la caféine. De plus, même s’il n’est pas aisé de faire du sport en hiver, pratiquer une activité physique régulière contribe également à détoxifier le foie. Il est donc temps de se réconcillier avec la salle de sport.

Choisir les bons aliments pour détoxifier le foie.

Comme dit précédemment, avoir une bonne higiène de vie contribue fortement à détoxifier son foie. L’alimentation est donc très importante pour détoxifier son foie. Les légumes et tous particulièrement les légumes verts, sont des aliments essentiels pour détoxifier son foie, car ils sont riches en vitamines et en minéraux. Ainsi, vous pouvez vous préparez de bonnes soupes ou veloutés de légumes. Un autre aliment riche en antioxydant permettra de détoxifier son foie tout en se préservant de la grippe hivernalle. Il s’agit du citron. Un bon remède naturel pour détoxifier son foie réside donc par faire une cure citron mélanger dans du miel.